天然の抗生剤。オレガノの抗菌作用で風邪予防オレガノ ホット&スパイシー

3月に入ると春の訪れを感じる日も増えてきました。2月後半から20℃を超えたり急に下がったり…寒暖差にカラダがついていかない、体調維持が難しい時期でもありますね。

こんな時期には風邪予防、消化器系や呼吸器系のトラブル対策にハーブ「オレガノ」の活用もおすすめ。ピザやパスタのトマトソースと相性のよいイタリア料理でも大活躍のハーブ、ドライオレガノやハーブオイルとしても市販されている、比較的馴染みのあるスパイスハーブかと思います。

別名をワイルドマジョラム、和名にハナハッカとも呼ばれ、植物として花も美しいのでドライフラワーやスワッグとして活用もされています。

古代ギリシャの頃から、香料、芳香剤、鎮痛剤などとして広く利用されていたそうで、現代でも風邪や消化不良、胃の不調に内服、関節のこわばりや筋肉痛を和らげる入浴剤としても利用されることがあるようです。

なんだか冷えを感じる時、風邪のひきはじめ？という感覚の時、ドライハーブをトマトスープや煮込み料理にプラスするのも。欧米では「天然の抗生剤」といわれるほど効能が評価されているそうなので、体調管理の強いミカタになってくれるはずです。

育て方も比較的手がかからないので、ポットやプランターにひと株植えておくと重宝ですよ。

オレガノ：シソ科 / ハナハッカ属　原産地：ヨーロッパ～アジア

和名：ハナハッカ（花薄荷）　その他名：ワイルドマジョラム

開花期は6月~8月　収穫期は4月~10月　耐寒性、耐暑性のある強い植物で食用ハーブとして利用の他、花の鑑賞、香りの愉しみ、グランドカバーにも向く初心者にも育てやすい植物です。