眠れない夜に。ピーターラビットにも登場したやさしいハーブ ローマンカモミール

冬から春へ、季節の変わり目、生活環境が変化するシーズンでもある3月。心配事や不安な気持ちになり眠れない、というタイミングもあるかもしれません。

そんな時に活用したいハーブはカモミール。

花言葉に「苦痛に耐える」という言葉もあるように、ココロとカラダをサポートしてくれるさまざまな効能をもった植物です。

古代エジプトでは安眠薬として、現代でもハーブティーやアロマテラピー、シャンプーなど生活雑貨の中にも取り入れられ、世界中で愛されているピーターラビットのおはなしにも登場しています。

ピーターが緊張と興奮でお腹が痛くなってしまった時に、お母さんが作ってくれたのがカモミールティ。ハーブティーのやさしい味にホッとして、ぐっすり眠りについたピーターの様子が思い浮かびますね。

代表的なものは「ジャーマンカモミール」と「ローマンカモミール」。ハーブとしてよく利用されているのはジャーマンカモミールで、安眠、鎮静、リラックス効果、胃腸の調子を整える、抗菌、消炎効果がいわれています。ストレス性の胃腸トラブルに、温かいハーブティーでホッとひと息習慣、おすすめですよ。

春のガーデングには、グランドカバーにもなるローマンカモミールを。「植物の医者」とも呼ばれるほどローマンカモミールはまわりの植物を元気にする力があり、優れたコンパニオンプランツとしても活躍してくれます。

ローマンカモミール：キク科 / ローマカミツレ属（カマエメルム属）　原産地：西ヨーロッパ、北アフリカ

和名：ローマカミツレ　草丈30cm程　耐寒性のある芳香をもつ常緑性の植物　開花期は5月~6月